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哪些食物含锌较多？
疾病：锌缺乏症提问于 2019-09-19 11:29 -
病情描述：
哪些食物含锌较多？
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回答1
含锌丰富的食物有瘦猪肉、猪肝、鱼、鸡蛋黄、牛奶、大豆、花生、大白菜等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.肉类：瘦猪肉含锌量较高，能为人体补充锌元素。
2.动物内脏：猪肝是锌的良好来源，有助于满足身体需求。
3.水产类：鱼不仅鲜美，还富含锌，对健康有益。
4.蛋类：鸡蛋黄中的锌含量较为可观。
5.乳类：牛奶营养丰富，含一定量的锌。
6.豆类：大豆是植物性食物中含锌较丰富的。
7.蔬菜类：大白菜等蔬菜也含有少量锌。
日常饮食注意多样化，一般不会缺锌。若怀疑缺锌，可就医检查，遵医嘱调理。-
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