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吃什么水果能降血压降血糖？
疾病：糖尿病提问于 2019-09-19 11:24 -
病情描述：
吃什么水果能降血压降血糖？
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回答1
水果虽有益健康，但对降血压和降血糖的直接效果有限。选择水果时，优选低糖、富含纤维的品种，有助于血糖控制，同时对血压管理也有一定益处。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.苹果：含丰富的膳食纤维和果胶，可延缓糖分吸收，对血糖控制有利。
2.橙子：富含维生素C和抗氧化物，有助于减少血管炎症，间接利于血压管理。
3.西红柿：虽常被视为蔬菜，但作为水果食用时，其钾含量丰富，有助于血压调节。
4.黄瓜：水分含量高，热量低，适合血糖控制，同时也利于血压稳定。
5.柑橘类水果：如柚子、柠檬等，含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，对心血管健康有益。
在享受水果带来的营养和美味时，应注意适量，尤其是对于血糖控制不稳定的个体，避免过量摄入糖分。同时，均衡饮食和规律运动才是控制血压和血糖的关键。-
- 滕卫平 主任医师 内分泌与代谢病科 中国医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：甲状腺疾病、糖尿病的临床治疗
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