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16 岁身高 156 厘米，还能长高吗？
疾病：提问于 2019-09-04 17:30 -
病情描述：
16 岁身高 156 厘米，还能长高吗？
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回答1
16 岁是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线闭合情况、运动、饮食、睡眠和遗传等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高空间，可通过 X 光检查确定。若接近闭合，抓住时机仍有可能长高。
2.运动：多进行纵向运动，像跳绳、打篮球、跳高，能刺激骨骼生长。
3.饮食：保证蛋白质丰富的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉；多吃富含钙的食品，像豆制品、虾皮；也要补充锌元素，如瘦肉、坚果。
4.睡眠：每天保证 8 小时以上高质量睡眠，有利于生长激素分泌。
5.遗传：父母身高对子女有一定影响，但不是绝对，后天努力也很关键。
综合来看，16 岁仍有长高的机会，要从多方面努力。保持良好心态，坚持健康的生活方式。-
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回答2
你好，今年16岁的孩子还有可能再找啊，不愿意担心，平常一定要多吃一些蛋白质，糖类和钙铁锌等丰富的食品睡眠，一定要保持足够的睡眠时间。
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