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吃什么最容易长胖？
疾病：提问于 2019-07-29 16:31 -
病情描述：
吃什么最容易长胖？
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回答1
主要有甜食，油炸，油腻食品等一些热量比较高的食物，但是要增肥，是不能够仅靠这些食物的，也要合理的饮食，荤素搭配合理，多吃一些肉类，蛋白质等。在晚饭后吃零食也是很容易就长胖的，尤其是吃一些膨化食品，汉堡,薯条,炸鸡等高热量食物，此外，高脂肪食物例如肥肉，五花肉等吃多了也是会导致人容易发胖的。
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- 侯江涛 副主任医师 脾胃病科 广州中医药大学第一附属医院 (三级甲等) 擅长： 消化系统疾病诊...
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回答2
你好，打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，以上是我的回答，希望对你有帮助。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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