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吃土豆会导致长胖吗
疾病：提问于 2019-07-29 16:30 -
病情描述：
吃土豆会导致长胖吗
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回答1
吃土豆一般不会长胖，其具有一定营养价值，还可能有助于控制体重，但也受多种因素影响。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.土豆营养：富含淀粉和蛋白质，能提供能量和营养。
2.饱腹感作用：可增加饱腹感，减少其他食物摄入。
3.烹饪方式：若油炸、高糖烹饪，热量会增加。
4.食用量：过量食用，超出身体所需，可能导致体重上升。
5.个体差异：不同人的代谢能力不同，对土豆的反应也不同。
总之，只要合理食用土豆，选择健康的烹饪方式，控制好量，并结合均衡饮食和适当运动，就不必担心因吃土豆而长胖。-
- 李百花 副主任医师 营养科 北京大学第三医院 (三级甲等) 擅长：常见病的营养治疗,如糖尿病、肾病、高脂血...
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回答2
你好，吃土豆并不容易发胖，土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食物，所以吃土豆并不容易长胖。中医认为，土豆性平味甘具有益气健脾、和胃调中、强身益肾、消炎、活血化肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症状，是胃病心脏病患者的优质食物。每周食用土豆，还可减少中风的几率。希望我的回答对你有帮助。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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