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哪些蔬菜和水果含铁丰富
疾病：提问于 2019-07-29 16:29 -
病情描述：
哪些蔬菜和水果含铁丰富
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回答1
含铁丰富的蔬菜和水果有菠菜、芹菜、黑木耳、樱桃、草莓等。铁元素对人体健康很重要，缺铁可能导致贫血等问题。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.菠菜：菠菜是常见的含铁蔬菜，其中的铁容易被人体吸收。
2.芹菜：富含铁及多种维生素，有助于补充营养。
3.黑木耳：铁含量较高，能为身体提供所需的铁。
4.樱桃：不仅味道鲜美，还含有一定量的铁。
5.草莓：是含铁的水果之一，适量食用有益健康。
日常饮食中，应注意多样化摄入这些蔬菜和水果，以保证铁元素的充足摄入。但如果出现严重缺铁症状，需及时就医。-
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回答2
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