-
早餐喝牛奶会导致发胖吗
疾病：提问于 2019-07-25 22:29 -
病情描述：
早餐喝牛奶会导致发胖吗
-
回答1
早餐喝牛奶一般不会发胖，还与牛奶摄入量、个人体质、整体饮食、运动量及身体代谢等有关。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.牛奶成分：牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，脂肪含量低。
2.摄入量：适量饮用不会胖，过量则可能增加热量摄入。
3.个人体质：基础代谢率高的人不易因喝牛奶发胖，代谢低者则较易。
4.整体饮食：若早餐只喝牛奶且其他餐合理，通常不会胖；若整体饮食热量过高会胖。
5.运动量：运动量较大能消耗热量，喝牛奶不易胖；运动少则易胖。
6.身体代谢：代谢正常时，牛奶的热量可正常消耗；代谢紊乱可能导致发胖。
总之，早餐适量喝牛奶并结合合理饮食和适当运动，一般不会发胖。-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
-
-
回答2
患者好，早上喝牛奶考虑是不会导致发胖的，牛奶的主要成分是水，蛋白质，糖类，脂肪，矿物质以及脂溶性维生素，其中脂肪和糖类只占8%，而且糖类大部分是人体难以吸收和利用的乳糖和半乳糖，饮用牛奶主要是补充机体的蛋白质和矿物质钙，不会使人发胖的。平时要注意适当的多运动，饮食方面要注意清淡，易消化一些，要避免吃生冷，油腻，辛辣刺激性食物，要少食多餐，细嚼慢咽，平时可以多喝一些温开水，多注意休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，平时也要注意一日三餐定时定量，饮食要有规律，营养要均衡。
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
