血糖高适宜吃哪些食物？_即问即答

血糖高适宜吃哪些食物？ 疾病：糖尿病提问于 2019-07-25 18:09: 病情描述：

血糖高适宜吃哪些食物？

回答1
血糖高时，饮食选择至关重要。应控制糖分摄入，多吃粗粮、优质蛋白，注意饮食规律和量的控制。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.主食选择：以粗粮为主，如燕麦、荞麦、糙米等，富含膳食纤维，升糖指数低。
2.蛋白质来源：优先选择大豆及其制品，如豆腐、豆浆，还有鱼肉、鸡肉等。
3.蔬菜摄入：多吃绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜，富含维生素和膳食纤维。
4.水果挑选：选择低糖水果，如柚子、草莓、蓝莓等。
5.饮食规律：少食多餐，每餐七八分饱，避免暴饮暴食。
合理的饮食有助于控制血糖，但同时要结合适当运动和规律作息。
邓国宝 主任医师内分泌科 韶关市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、高脂血症、...
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回答2
患者您好，糖尿病其实主食，是必须要吃的，前面我们提到三大营养物质，蛋白质脂肪，和碳水化合物的比例是，碳水化合物占到六份，蛋白质占到三份，脂肪占到一份，由此可见，碳水化合物这个主食，在我们的饮食当中，比重占的还是比较重的，所以我们糖尿病人，主食一定要吃好，但是要控制一个量，总体的，一天的主食的分配应该是，早餐占五分之一，中餐占五分之二，晚餐占五分之二，当然了主食都可以选择，比如说米，面，这个杂粮都可以选择，但是我们要掌握好，控制量。祝您早日恢复健康。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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