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喝酸奶对减肥是否有帮助
疾病：咽炎提问于 2019-07-17 15:02 -
病情描述：
喝酸奶对减肥是否有帮助
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回答1
喝酸奶对减肥有一定作用，取决于酸奶种类、摄入量、饮用时间、个人体质、搭配饮食等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.酸奶种类：低糖、低脂且富含益生菌的酸奶更有助于减肥。
2.摄入量：适量饮用，过量可能因热量摄入过多影响减肥。
3.饮用时间：饭前喝可增加饱腹感，减少正餐摄入。
4.个人体质：不同体质对酸奶促进减肥的效果有所差异。
5.搭配饮食：与水果、蔬菜等低热量食物搭配，效果更佳。
总之，喝酸奶可作为减肥的辅助手段，但需综合多方面因素，且不能单纯依赖酸奶减肥。-
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回答2
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