糖尿病患者如何进行合理的饮食与运动_即问即答

糖尿病患者如何进行合理的饮食与运动 疾病：糖尿病提问于 2019-07-17 14:57: 病情描述：

糖尿病患者如何进行合理的饮食与运动

回答1
糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或作用缺陷导致的代谢性疾病。患者需注意饮食和运动，以控制血糖，预防并发症。如病情严重，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食原则：控制总热量，均衡营养。主食粗细搭配，少吃精米白面。
2.食物选择：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等；适量食用低糖水果，如草莓、蓝莓。
3.蛋白质摄入：选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白。
4.运动类型：可进行快走、慢跑、游泳等有氧运动。
5.运动时间：每次30分钟以上，每周至少150分钟。
6.运动注意：运动前要热身，运动后要拉伸，避免受伤。
糖尿病患者通过合理的饮食和运动，有助于控制血糖，但要根据自身情况制定个性化方案，并定期监测血糖。
刘丹 主任医师内分泌内科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：内分泌系统疾病及代谢病诊治，包括糖尿病、...
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回答2
您好，先生孕妇糖尿病要多吃高纤维食物（例如新鲜水果和蔬菜）、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。孕妇糖尿病饮食要少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。妊娠糖尿病食谱还包括适当参加室外活动，尤其是餐后散步。为了避免妊娠糖尿病的危害，孕妇在食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清单，不宜过咸过油。希望我的回答能帮到您。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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