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黑芝麻有哪些功效？ 疾病：食疗提问于 2019-06-21 18:19: 病情描述：

黑芝麻有哪些功效？

回答1
黑芝麻是一种营养丰富的食物，具有多种功效，如滋养肝肾、美容养颜、润肠通便、补钙强骨、预防贫血等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.滋养肝肾：黑芝麻能补肝肾，对肝肾不足引起的头晕、耳鸣等有一定缓解作用。
2.美容养颜：富含维生素E等抗氧化物质，有助于延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性。
3.润肠通便：其油脂成分可促进肠道蠕动，改善便秘。
4.补钙强骨：含有丰富的钙，有助于骨骼发育和维持骨骼健康。
5.预防贫血：铁含量较高，能预防缺铁性贫血。
适量食用黑芝麻对身体有益，但也不宜过量，以免引起消化不良等问题。
孙诗博 主治医师营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
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回答2
患者你好，黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能增加人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E的，是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的功能。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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