哪些食物富含维生素C_即问即答

哪些食物富含维生素C 疾病：维生素缺乏提问于 2019-06-21 18:12: 病情描述：

哪些食物富含维生素C

回答1
富含维生素C的食物有很多，如水果中的柑橘类、浆果类，以及部分蔬菜等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.水果类：柠檬富含维生素C，能增强免疫力；柚子维生素C含量丰富，有助于抗氧化；橘子可补充维生素C，促进铁吸收。
2.浆果类：草莓是维生素C的良好来源，对皮肤有益；蓝莓含一定量维生素C，能保护眼睛。
3.蔬菜类：西兰花维生素C含量较高，利于身体代谢；青椒也富含维生素C，可增强抵抗力。
4.其他：芒果含有较多维生素C，有美容功效；火龙果的维生素C有助于预防疾病。
日常饮食应多样化，保证摄入足够的维生素C，维持身体健康。
何凤怡 医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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回答2
患者好，含有维生素c丰富的食物，主要是绿色的食物，特别是蔬菜和水果，水果中以猕猴桃，苹果，桃，桔子，橙子，蔬菜可以应用白菜，芹菜，油菜，西兰花，卷心菜，西红柿，黄瓜，冬瓜等，维生素C具有提高免疫力和抗氧化的作用，清除自由基，可以美白皮肤的作用。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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