15岁身高1米55仍有增高空间,影响身高的因素较多,包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。若身高明显低于同龄人,应及时就医。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.遗传因素:身高受遗传影响较大,可通过父母身高预估孩子的身高范围。
2.营养供给:保证蛋白质、钙、维生素等营养物质的充足摄入,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
3.充足睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,每天应保证8小时以上睡眠。
4.适当运动:如跳绳、篮球、游泳等,有助于刺激骨骼生长。
5.疾病排查:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高,需进行相关检查。
6.心理状态:保持乐观积极的心态,避免压力过大影响生长发育。
总之,15岁想要增高,需综合多方面因素,保持良好的生活习惯,如有异常及时就医。
你好,平时想要增高建议你积极补充钙剂,尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物,例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
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