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霜降天气怎样饮食更健康
疾病：提问于 2012-10-25 14:45 -
病情描述：
霜降天气怎样饮食更健康
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回答1
霜降时节饮食宜温润平补，注重养肺润燥，可多选择水果、蔬菜等食物。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.水果：梨能润肺止咳，苹果富含维生素和纤维，橄榄有清热利咽之功。
2.蔬菜：洋葱可促进血液循环，芥菜能解毒消肿、开胃消食。
3.坚果：白果有敛肺定喘的作用，但不可多食。
4.肉类：可适量食用鸭肉，其性凉，能滋阴养胃。
5.粥类：如百合粥、银耳粥，有滋阴润肺的功效。
霜降饮食合理搭配，有助于适应季节变化，保持身体健康。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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