腰肌劳损如何锻炼啊?_即问即答

腰肌劳损如何锻炼啊? 疾病：腰肌劳损提问于 2012-01-19 08:51: 病情描述：

腰肌劳损如何锻炼啊?听说腰肌劳损可以通过
腰肌劳损如何锻炼啊?听说腰肌劳损可以通过锻炼慢慢缓解？是真的吗？腰肌劳损如何治疗呢？

病友年龄:51
病友性别:男

想柯大夫帮您解决什么问题:
腰肌劳损如何锻炼啊?听说腰肌劳损可以通过锻炼慢慢缓解？是真的吗？腰肌劳损如何治疗呢？

是不是还要配合上药物治疗啊？舒泽康骨痛贴咋样啊？

回答1
腰肌劳损是一种常见的疾病，常由各种外因造成，有反复发作的可能性。由于腰肌劳损一般是由外因造成，所以物理治疗是最好的方式，再配合一些药物辅助起到更好的恢复效果，中式的针灸按摩对于腰肌劳损有着独特的治疗效果。腰肌劳损情况严重时可以注射药物来缓解疼痛，需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、受寒等。
刘万里 主治医师内科 日照市中医医院 (三级甲等) 擅长：高血压病，冠心病，心力衰竭，心肌梗死，慢...
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回答2
腰肌劳损是局部软组织的损伤，一般休息后就可以缓解。腰肌劳损在治疗过程中以及以后的康复治疗中，要少做使用腰部力量的高强度体力活动，甚至可能局部时间制动，目的是减轻疼痛，消除腰部肌肉疲劳并尽可能固定腰椎避免腰椎骨质增生，但是此方法容易引起功能丧失，腰肌萎缩，诱发其它病变，一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，康复后的保健至关重要，做到以上几个方面，腰肌劳损可以彻底治愈。
詹林达 主任医师肾内科一区 中山市人民医院 (三级甲等) 擅长：熟练诊治肾科各种急症、重症，熟练掌握肾科...
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回答3
根据你说的情况治疗应该舒筋活血通络，可以针灸推拿，红外线理疗，平时可以多运动锻炼，以倒退练习为主。
林洁港 主治医师中医科 滁州口腔医院 (其他) 擅长：擅长腰椎间盘突出，失眠，颈椎病，头痛，胃...
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回答4
你好，腰肌劳损是需要做适当的功能锻炼的，可以做一套专门针对腰腿痛的瑜伽。另外可以做广播体操、飞燕式的活动的。一般外用药物、按摩、理疗等治疗是可以采用的。
刘晓明 医师中医预防保健科·治未病中心 中山市中医院 (三级甲等)
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