腰肌劳损怎么办?

汪青春 预约
汪青春 主任医师

南方医科大学中西医结合医院 (三级甲等) 骨伤科

擅长:擅长辨证运用中药、理筋正骨手法、针刀微创术和经络穴位激越技术等治疗各种痛症、骨关节及软组织伤病,对颈椎病、脊椎源性疾病如颈源性头晕头痛、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、肌筋膜炎、骨质疏松症、膝骨关节炎、股骨头坏死、骨质增生症、急慢性运动损伤等,创用五联通痹技术治疗顽固性腰椎间盘突出症、创建理筋整脊、银质针微创松解、中药扶正和体操康复的四联疗法治疗强直性脊柱炎,大大降低了脊柱关节致残率。

【名医解答】

  劳逸失当,筋膜劳损,是腰部劳损的主要原因,腰肌劳损只要方法正确是完全可以治愈的。所以不必太过担心,腰肌劳损在日常生活中要注意以下事项:1、在日常生活和工作中,注意纠正习惯性姿势不良,尽可能变换体位,勿使过度疲劳。2、睡硬板床,同时配合牵引及其它治疗,如理疗、热敷、熏洗等。3、加强腰背肌肉锻炼,节制房事。4、腰部注意保暖,汗出不可当风,避免感受风、寒、湿、外邪侵袭。

腰肌劳损
汪青春其他问答 更多»
相关精华问答