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苹果是否具有减脂效果
疾病：提问于 2012-09-11 14:07 -
病情描述：
苹果是否具有减脂效果
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回答1
苹果在减脂方面有一定作用，但其效果并非直接减脂，而是通过多种因素综合影响。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.热量低：苹果热量相对较低，适量食用不易导致热量过剩。
2.富含纤维：可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。
3.促进消化：有助于肠道蠕动，促进食物消化和代谢。
4.补充营养：提供维生素和矿物质，维持身体正常机能。
5.调节血糖：稳定血糖水平，避免血糖波动引起的脂肪堆积。
总之，苹果虽对减脂有一定帮助，但不能单纯依靠吃苹果来减脂，还需结合均衡饮食和适量运动。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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回答2
可以，苹果可以减肥的，只要你坚持每天每一顿在饭前吃一个苹果是可减肥的，效果还不错哦。
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- 程利萍 副主任医师 神经内科 邯郸市第一医院 (三级甲等) 擅长：各种脑血管疾病的诊治。
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