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上班族如何健康解决午餐
疾病：食疗提问于 2012-08-22 17:45 -
病情描述：
上班族如何健康解决午餐
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回答1
上班族健康解决午餐需考虑食物选择、营养搭配、就餐方式、饮食规律和食品安全。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.食物选择：多吃蔬菜、水果、优质蛋白，如西兰花、苹果、鸡肉等。
2.营养搭配：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质均衡。
3.就餐方式：尽量自带午餐或选择卫生的餐厅，减少外卖。
4.饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食。
5.食品安全：注意食物新鲜度和储存条件。
总之，上班族要重视午餐的健康，从多个方面入手，养成良好的饮食习惯。-
- 陈超刚 主任医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养调理和治疗；糖尿病（包括妊娠高血糖）...
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回答2
这种情况你只能自己回家吃饭了，不然你有两种选择，要么叫干净卫生条件好的外卖，要么继续带饭，不加热吃，如寿司之类的。
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- 郭庆艳 主治医师 麻醉科 湖北省地质职工医院 (其他) 擅长：擅长临床麻醉、重症监测及心肺复苏术等。对...
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