-
吃火锅时先涮肉还是先涮蔬菜更好
疾病：提问于 2012-12-03 13:54 -
病情描述：
吃火锅时先涮肉还是先涮蔬菜更好
-
回答1
吃火锅时先涮肉还是先涮蔬菜，主要取决于个人饮食偏好和健康需求。从营养和健康角度看，存在一些需要考虑的因素。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.嘌呤摄入：肉中的嘌呤含量相对较高，先涮蔬菜可减少后续吃肉量，从而降低嘌呤摄入，对尿酸高或有痛风风险的人群有益。
2.消化负担：先吃蔬菜能增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动，减轻后续吃肉带来的消化负担。
3.饱腹感：蔬菜热量较低，先吃容易产生饱腹感，有助于控制总体热量摄入，避免过量进食。
4.营养均衡：合理搭配先后顺序，能更好地保证摄入各类营养素，使饮食更均衡。
5.食品安全：先涮蔬菜可避免肉类未熟时交叉污染蔬菜。
总之，吃火锅时肉和蔬菜的涮煮顺序没有绝对标准，可根据自身健康状况和饮食目标进行选择。-
- 孙诗博 主治医师 营养科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤、糖尿病、脑卒中病人的营养支持与治疗...
-
-
回答2
你这种情况，先涮肉或先涮菜都可以，火锅的汤底一般是不能喝的，加强营养，注意休息。
-
- 季必宏 副主任医师 普外科 建德市第一人民医院 (三级乙等) 擅长： 对普通外科常见疾病的诊治有丰富的临床...
-
-
回答3
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
