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哪些食物含碘较多？
疾病：提问于 2019-04-19 14:29 -
病情描述：
哪些食物含碘较多？
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回答1
含碘较多的食物主要有海带、紫菜、海鱼、贝类、虾类等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.海带：海带是碘含量丰富的食物之一，常用于煮汤或凉拌。
2.紫菜：常被用于制作紫菜蛋花汤等美食，含碘量较高。
3.海鱼：如鳕鱼、三文鱼等，是优质蛋白质和碘的良好来源。
4.贝类：像牡蛎、扇贝等，不仅味道鲜美，也富含碘。
5.虾类：例如基围虾、对虾等，含一定量的碘。
日常生活中可根据自身需求合理选择含碘食物。-
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回答2
患者好，海洋生物含碘量很高，如海带、紫菜、海鲜鱼、干贝、淡菜、海蜇、龙虾等，其中干海带含碘可达240mg/kg；而远离海洋的内陆山区或不易被海风吹到的地区，土壤和空气中含碘量较少，这些地区的食物含碘量不高。陆地食品含碘量以动物性食品高于植物性食品，蛋、奶含碘量相对稍高，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类。植物含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。
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