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坐月子期间适宜吃哪些零食
疾病：提问于 2019-04-19 14:29 -
病情描述：
坐月子期间适宜吃哪些零食
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回答1
坐月子期间，饮食需谨慎，零食选择有讲究。要考虑营养均衡、易消化、对母婴健康有益等因素。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.新鲜水果：如苹果、香蕉、橙子，富含维生素和膳食纤维。
2.坚果类：像核桃、杏仁、腰果，有助于补充蛋白质和不饱和脂肪酸。
3.饼干面包：选择低糖、低盐的，能提供能量。
4.奶制品：如酸奶，可补充蛋白质和钙。
5.天然果干：如葡萄干、红枣干，有一定的滋补作用。
坐月子期间合理选择零食，有助于补充营养，促进身体恢复。但要注意适量，避免影响正餐。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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回答2
您好，月子期间可以吃瓜子，花生，水果，干果等各种零食的，不要吃辛辣的，寒性大的就没事的坐月子一定要静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上，注意不要暴饮暴食，荤素搭配就可以的，注意不要过早的着冷水和吹冷风，避免留下月子后遗症。希望我的回答能帮到您。
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