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天天吃木耳有哪些好处？
疾病：提问于 2019-04-18 13:57 -
病情描述：
天天吃木耳有哪些好处？
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回答1
木耳营养丰富，对身体有多种益处，包括增强免疫力、促进消化、调节血脂、美容养颜、预防贫血。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.增强免疫力：木耳富含多糖，能激活免疫细胞，提高身体抵抗力。
2.促进消化：含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。
3.调节血脂：有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。
4.美容养颜：丰富的维生素和矿物质能滋养皮肤，保持肌肤弹性。
5.预防贫血：铁元素含量较高，可预防缺铁性贫血。
适量食用木耳对身体有益，但饮食应多样化，不能仅依赖木耳获取营养。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
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回答2
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