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多吃木耳有何益处？
疾病：提问于 2019-04-18 13:57 -
病情描述：
多吃木耳有何益处？
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回答1
多吃木耳好处多，包括营养丰富、含铁量高、含抗癌物质等，对身体多个方面有益。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.营养丰富：含蛋白质、粗纤维、磷、铁、钙、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等。
2.补铁优势：铁含量极高，比芹菜高6倍，比鸭蛋高13倍，有助于预防缺铁性贫血。
3.抗癌作用：含有一定的抗癌成分，可能降低某些癌症的发生风险。
4.滋养益胃：有助于滋养和保护胃部，促进消化功能。
5.改善便秘：丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解便秘。
6.调节血压：对高血压患者可能有一定的辅助调节作用。
总之，适量食用木耳对健康有益，但要注意饮食均衡，不能单纯依赖木耳。-
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回答2
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