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28 岁空腹血糖 18.6 怎样降糖
疾病：糖尿病提问于 2024-11-27 17:07 -
病情描述：
我今年二十八，空腹检查血糖都18.6了，请问怎么才能降下去
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回答1
高血糖危害大，要降血糖需综合调理，包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗、血糖监测、健康教育等。 1.饮食控制：避免高糖、高脂肪、高盐食物，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白摄入，控制每餐热量。 2.运动锻炼：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少 150 分钟。 3.药物治疗：可使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等降糖药物，但需遵医嘱。 4.血糖监测：定期测量空腹及餐后血糖，了解血糖变化，调整治疗方案。 5.健康教育：学习糖尿病知识，了解并发症预防，提高自我管理能力。 总之，降血糖是一个长期过程，需要患者有坚定的决心和耐心，积极配合治疗，定期复查，才能有效控制血糖，预防并发症。
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