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哪些水果含较多维生素 C
疾病：维生素缺乏提问于 2024-11-27 17:16 -
病情描述：
什么水果富含维生素c最多
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回答1
维生素 C 对人体健康具有重要作用，以下几种水果通常含有较丰富的维生素 C：刺梨、冬枣、猕猴桃、橙子、草莓等。 1.刺梨：刺梨是维生素 C 含量非常高的水果，每 100 克中维生素 C 含量可高达 2500 毫克左右。 2.冬枣：冬枣口感脆甜，富含多种营养成分，其中维生素 C 含量较高。 3.猕猴桃：也被称为“水果之王”，维生素 C 含量较为丰富。 4.橙子：酸甜可口，是常见的富含维生素 C 的水果。 5.草莓：不仅味道鲜美，还含有一定量的维生素 C。 在日常生活中，适当食用这些富含维生素 C 的水果，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。但需注意，水果的摄入量应适中，保持饮食的均衡和多样性。
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