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医生你好， 什么食物含维生素c多 ？
疾病：维生素缺乏提问于 2019-03-21 17:50 -
病情描述：
各位专家你们好，我今年22岁了，平时身体健康，但是最近我经常发现自己头上有白头发了，而且也很容易疲惫，朋友建议我去找点含有维生素C的来吃下，我非常担心，请问专家，什么食物还有啊
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回答1
患者好，问题分析：富含维生素c的有各种水果，如橘子、橙子、柠檬等，意见建议：猕猴桃被成为维生素c之王。蔬菜中也含有丰富的维生素，其中西红柿富含维生素c、紫橄榄、胡萝卜、菠菜等都富含维生素c。维生素c高温会被分解，让蔬菜和水果保持维生素c建议在食用时加温不超过50度。希望我的回答对你有帮助。
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回答2
你好，富含维生素C的食物有辣椒、茼蒿、菠菜、苦瓜、土豆、西红柿、酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬、猕猴桃等，但是如果是白发生长，可能是劳累导致，也可能是疾病导致，建议去医院检查看看。
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