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血糖高人群的日常饮食注意事项
疾病：糖尿病提问于 2019-03-21 17:45 -
病情描述：
血糖高人群的日常饮食注意事项
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回答1
血糖高的人群需要严格控制饮食，以维持血糖稳定，预防并发症。若血糖控制不佳，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.主食选择：减少白粥、白米饭等高升糖指数食物的摄入，可选择粗粮如燕麦、荞麦等。
2.蔬菜搭配：多吃绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含膳食纤维，有助于控制血糖。
3.蛋白质摄入：适量食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，增加饱腹感，延缓血糖上升。
4.水果控制：选择低糖水果，如柚子、草莓等，在两餐之间适量食用。
5.烹饪方式：避免油炸、油煎，多采用清蒸、水煮、凉拌等方式。
6.饮食规律：定时定量，少食多餐，避免暴饮暴食。
总之，血糖高的人群要养成良好的饮食习惯，长期坚持，有助于控制血糖。-
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回答2
血糖高的患者高热量、高脂肪的食物不可以吃太多，比如常见的点心、蛋糕、干果、排骨、红烧肉等，注意低盐、低糖、低脂饮食，其次蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。
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