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经常吃生花生对身体有益还是有害？
疾病：提问于 2019-03-21 17:28 -
病情描述：
经常吃生花生对身体有益还是有害？
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回答1
经常吃生花生既有好处也有需要注意的地方。好处包括补充营养、促进肠道健康等；但过量食用或特定人群食用可能存在问题。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.营养丰富：生花生富含蛋白质、脂肪、钙、铁等多种营养成分，有助于维持身体正常机能。
2.增强记忆：能为大脑提供所需营养，对增强记忆力有一定帮助。
3.延缓衰老：含有的抗氧化物质有助于抵抗细胞老化。
4.促进肠道：膳食纤维可促进肠道蠕动，清理肠道。
5.食用注意：过量食用可能导致消化不良，肥胖人群和高血脂患者应适量食用。
总之，适量食用生花生对身体有益，但要根据自身情况合理选择食用量。-
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回答2
你好，经常吃花生有很多好处：可以增强记忆力花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质，他还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。花生里面含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。但花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。所以一定要注意不可吃发霉的花生米。希望我的回答对你有帮助。
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