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血糖 5.7 且常吃甜食，如何降糖
疾病：糖尿病提问于 2024-11-27 17:01 -
病情描述：
血糖5.7，天天吃甜的，怎么可以降下来
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回答1
血糖 5.7 且常吃甜食，可通过控制饮食、增加运动、规律作息、监测血糖、药物治疗等方式降糖。 1. 控制饮食：减少甜食摄入，控制碳水化合物总量，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练。 3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌稳定，对血糖控制有益。 4. 监测血糖：定期测量血糖，了解血糖变化，以便及时调整降糖措施。 5. 药物治疗：如果通过上述方式血糖仍控制不佳，可在医生指导下使用药物，如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等。但药物使用需遵医嘱。 总之，要综合多种方法来控制血糖，同时保持良好的心态，定期到正规医院复查。
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回答2
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