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经常熬夜吃夜宵会发胖吗
疾病：肥胖症提问于 2019-03-04 14:23 -
病情描述：
经常熬夜不吃夜宵可以减减肥吗
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回答1
根据你的描述，经常熬夜，不仅不能减肥,对身体还不好。熬夜会对身体造成多种损害会经常疲劳，免疫力下降。不建议经常熬夜，年轻上班族最好每天保持8个小时的睡眠，经常熬夜对减肥起不到帮助作用，相反会容易诱发水肿。想减肥除了控制饮食，加强运动，避免过度熬夜。
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回答2
你好，减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。祝您健康。
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