你好,很高兴能帮您回答这个问题。苹果又有智慧果,记忆果美称,可见苹果的营养价值有多高。 而且我们这儿有个谚语“一天一个苹果,医生不用找的”,苹果有消除疲劳,增加记忆,助消化的功能。苹果含有较多的镁、果胶、维生素C,有助于清除机体组织器官中的毒素,苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,有利于溶解硫元素,使皮肤保持水分,润滑柔嫩,红润光泽。但是注意吃苹果的时候避免和海鲜同食,吃苹果的时候要细嚼慢咽,这样有助益苹果纤微的吸收。
你好,首先苹果中含较多的膳食纤维和果胶,能起到促进肠道蠕动的作用,对缓解便秘有好处,而且能刺激体内脂肪的排出,对降血脂缓解胆囊炎等症状都有一定的效果。平时注意适当吃些苹果,对身体有好处,以上是我的回答,希望对你有帮助。
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