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空腹血糖6.3应注意什么
疾病：糖尿病提问于 2019-03-04 12:22 -
病情描述：
空腹血糖6.3应注意什么
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回答1
空腹血糖6.3处于糖耐量代谢异常，即糖尿病前期。需从饮食、运动、作息、监测、情绪等方面注意。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食控制：避免高糖、高脂、高热量食物，如糖果、油炸食品。增加蔬菜、全谷物摄入。
2.规律运动：每天进行适量有氧运动，如快走、慢跑、游泳，每次30分钟以上。
3.作息规律：保证充足睡眠，不熬夜，有利于维持正常代谢。
4.血糖监测：定期测量血糖，了解血糖变化。
5.调节情绪：保持良好心态，避免紧张、焦虑等不良情绪影响血糖。
6.戒烟限酒：减少烟酒对身体的损害。
通过上述综合管理，有助于控制血糖，预防糖尿病的发生。-
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