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红枣、山药和桂圆一起吃好不好
疾病：提问于 2019-03-04 12:09 -
病情描述：
红枣、山药和桂圆一起吃好不好
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回答1
红枣、山药和桂圆一起吃是有益处的。它们富含多种营养成分，如维生素、矿物质等，对身体有诸多积极作用。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.营养丰富：红枣富含铁、维生素C等；山药含有黏液蛋白、维生素等；桂圆富含葡萄糖、蛋白质等。
2.滋补气血：能改善气血不足的状况，增强身体的抵抗力。
3.健脾益胃：有助于促进消化，改善脾胃功能。
4.安神助眠：对缓解焦虑、改善睡眠质量有一定帮助。
5.美容养颜：所含的营养成分有助于保持皮肤的健康和光泽。
总之，适量食用红枣、山药和桂圆对身体有益，但要注意控制量，避免过量食用引起不适。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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