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血糖值 6.8 该如何有效控制
疾病：糖尿病提问于 2024-11-27 14:22 -
病情描述：
你好我的血糖是6.8应该怎么控制
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回答1
血糖值为 6.8 时，可通过饮食调整、增加运动、规律作息、监测血糖、药物治疗等方式来控制。 1. 饮食调整：控制碳水化合物的摄入量，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。 2. 增加运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡。 4. 监测血糖：定期测量血糖，了解血糖变化，以便及时调整控制措施。 5. 药物治疗：若通过生活方式调整血糖仍不理想，可在医生指导下使用药物，如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等。但需注意遵医嘱用药。 总之，控制血糖需要综合多种方法，持之以恒，并定期复查，以便及时发现问题并调整治疗方案。
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