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每天生吃核桃对身体有何益处？
疾病：提问于 2019-03-01 13:56 -
病情描述：
每天生吃核桃对身体有何益处？
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回答1
每天生吃核桃具有多种功效，如控制体重、抗氧化、改善心脑血管等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.控制体重：富含膳食纤维，增加饱腹感，减少其他食物摄入。
2.抗氧化：含抗氧化成分，减轻细胞氧化损伤。
3.改善心脑血管：对高血压、脑出血等心脑血管疾病有一定缓解作用。
4.补充营养：含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养物质。
5.促进大脑发育：有益于大脑功能。
适量生吃核桃对身体有益，但要注意控制量，避免过量食用。-
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回答2
你好，每天生吃核桃可以升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
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