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孕妇5个月的科学食谱有哪些？
疾病：静脉曲张提问于 2019-03-01 12:32 -
病情描述：
孕妇5个月的科学食谱有哪些？
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回答1
孕妇5个月时，饮食应注重营养均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质等。以下是一些推荐食物：鱼肉、蔬菜、水果、粗粮、坚果。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.鱼肉：富含优质蛋白质和DHA，如三文鱼、鳕鱼等，有助于胎儿大脑发育。
2.蔬菜：如菠菜、西兰花，含有丰富的维生素和膳食纤维。
3.水果：像苹果、香蕉，能补充维生素和矿物质。
4.粗粮：例如玉米、糙米，提供膳食纤维和B族维生素。
5.坚果：如核桃、杏仁，含有不饱和脂肪酸和蛋白质。
孕妇要保持饮食多样化，避免挑食，以满足自身和胎儿的营养需求。-
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回答2
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