维生素 C 一般不建议长期服用。长期服用可能会带来一些潜在风险,如胃肠道不适、泌尿系统问题、影响其他维生素吸收、引发结石等。但对于某些特殊情况,如患有特定疾病,可能需要在医生指导下长期补充。 1. 胃肠道不适:长期大量服用维生素 C 可能刺激胃肠道,导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。 2. 泌尿系统问题:过量的维生素 C 可能在体内代谢为草酸,增加泌尿系统结石的风险。 3. 影响其他维生素吸收:可能干扰维生素 B12 的吸收和利用。 4. 引发结石:草酸钙结石的形成风险可能增加。 5. 特殊情况:如患有坏血病等疾病,医生会根据病情评估决定是否长期服用及服用剂量。 总之,维生素 C 虽对身体有益,但是否长期服用应根据个人身体状况,在医生的指导下进行决策,切勿自行长期大量服用。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院