-
一直超重且多种减肥法无效该如何是好
疾病：肥胖症提问于 2024-11-27 15:30 -
病情描述：
请问一直都超重试过很多减肥方法没用怎么办？
-
回答1
一直超重且多种减肥方法无效，可能是由于饮食不合理、缺乏运动、代谢异常、激素失衡、心理因素等原因所致。 1. 饮食不合理：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，导致热量堆积。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，控制碳水化合物和油脂的摄入量。 2. 缺乏运动：运动量不足，无法消耗多余热量。建议每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3. 代谢异常：如甲状腺功能减退等疾病，会影响代谢。需要就医检查，明确诊断，必要时进行药物治疗，如左甲状腺素钠片等。 4. 激素失衡：例如胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征等，会影响体重。要通过检查确诊，针对性治疗，可能用到二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物。 5. 心理因素：压力过大、焦虑等不良情绪可能导致暴饮暴食。要学会调节情绪，可通过冥想、瑜伽等方式缓解。 总之，减肥是一个综合性的过程，如果尝试多种方法无效，建议及时就医，明确原因，制定个性化的减肥方案。
-
- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
