富含维生素 K 较多的水果有鳄梨、猕猴桃、草莓、葡萄、香蕉等。 1.鳄梨:鳄梨不仅富含维生素 K,还含有丰富的健康脂肪、膳食纤维和多种维生素。 2.猕猴桃:其维生素 K 含量较为可观,同时富含维生素 C、维生素 E 等营养成分。 3.草莓:是维生素 K 的良好来源,且具有抗氧化作用,对身体健康有益。 4.葡萄:含有一定量的维生素 K,还包含多种矿物质和抗氧化物质。 5.香蕉:除了含有维生素 K 外,还能提供能量,有助于维持肠道正常功能。 日常生活中,适当摄入这些富含维生素 K 的水果,有助于维持身体的正常生理功能。但需注意,饮食应多样化,以保证全面均衡的营养摄入。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院