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运动是否会影响血糖波动？
疾病：糖尿病提问于 2024-11-21 13:50 -
病情描述：
运动对血糖波动有影响吗
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回答1
运动对血糖波动有影响。影响包括运动类型、运动强度、运动时间、个体身体状况和血糖控制水平等。 1. 运动类型：有氧运动如快走、慢跑、游泳等，能提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖；而高强度的无氧运动可能导致血糖短暂升高。 2. 运动强度：适度的运动强度有助于消耗葡萄糖，降低血糖；强度过大可能刺激应激激素分泌，使血糖上升。 3. 运动时间：短时间运动对血糖影响较小，长时间运动能更有效地消耗能量，降低血糖。 4. 个体身体状况：身体肥胖或有胰岛素抵抗的人，运动降糖效果可能不明显；而健康人群运动降糖效果通常较好。 5. 血糖控制水平：血糖控制不佳时，运动可能引起血糖波动较大；控制较好时，运动能更稳定地调节血糖。 总之，合理的运动对血糖控制有益，但要根据自身情况选择适合的运动方式、强度和时间，并注意监测血糖。
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