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糖尿病人需具备哪些良好习惯
疾病：糖尿病提问于 2024-11-14 11:21 -
病情描述：
糖尿病人应该具备哪些良好习惯
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回答1
糖尿病人应具备合理饮食、规律运动、定期监测血糖、按时用药、保持良好心态等习惯。 1.合理饮食：控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。少吃高糖、高脂肪、高盐食物，避免暴饮暴食。 2.规律运动：如每天进行 30 分钟以上的有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，有助于控制体重和血糖。 3.定期监测血糖：包括空腹血糖、餐后血糖，了解血糖控制情况，以便及时调整治疗方案。 4.按时用药：遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等，不可擅自增减药量。 5.保持良好心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，积极面对疾病。 总之，养成这些良好习惯对于糖尿病患者控制病情、预防并发症至关重要。患者应持之以恒，提高生活质量。
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