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糖尿病患者怎样有效控制饮食热量
疾病：糖尿病提问于 2024-11-21 14:21 -
病情描述：
糖尿病患者如何控制饮食热量
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回答1
糖尿病患者控制饮食热量，要从食物选择、烹饪方式、进食规律、控制食量、注意营养均衡等方面着手。 1.食物选择：优先选择低升糖指数的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜等，减少高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品。 2.烹饪方式：多采用清蒸、水煮，少用油炸、油煎，避免额外增加油脂。 3.进食规律：定时定量，一日三餐或少量多餐，避免饥一顿饱一顿。 4.控制食量：根据自身情况，合理分配每餐的主食、蛋白质和蔬菜的量。 5.注意营养均衡：保证摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维。 总之，糖尿病患者控制饮食热量是一个长期的过程，需要患者有足够的耐心和毅力，并在医生或营养师的指导下进行，以达到良好的血糖控制效果。
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