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糖尿病人饮食方面有哪些具体建议
疾病：糖尿病提问于 2024-11-21 11:38 -
病情描述：
给糖尿病人的饮食建议有哪些
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回答1
糖尿病人的饮食需要综合考虑多种因素，包括控制总热量、合理分配营养素、选择合适食物、注意饮食规律、避免高糖高脂食物等。 1. 控制总热量：根据患者的体重、身高、活动量等计算每日所需热量，以维持理想体重。 2. 合理分配营养素：碳水化合物占总热量的 50%-60%，蛋白质占 15%-20%，脂肪占 20%-30%。 3. 选择合适食物：多吃蔬菜，如白菜、菠菜等；适量摄入水果，如苹果、梨等；选择全谷物，如糙米、全麦面包。 4. 注意饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食。 5. 避免高糖高脂食物：减少糖果、糕点、油炸食品的摄入。 6. 控制食物摄入量：每餐七八分饱，避免进食过量。 总之，糖尿病人要遵循科学的饮食原则，养成良好的饮食习惯，有助于控制血糖，提高生活质量。
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