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糖尿病人如何养成良好饮食习惯
疾病：糖尿病提问于 2024-11-14 09:51 -
病情描述：
糖尿病人应该养成什么样子的良好饮食习惯
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回答1
糖尿病人养成良好饮食习惯，应注意控制总热量、均衡营养、规律进餐、选择低升糖食物、控制食物摄入量等。 1.控制总热量：根据自身情况，计算每日所需热量，合理分配到三餐。 2.均衡营养：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等摄入均衡。 3.规律进餐：定时定量，避免饥一顿饱一顿。 4.选择低升糖食物：多吃蔬菜、全谷物、豆类，少吃精米精面、甜食。 5.控制食物摄入量：每餐七八分饱，避免暴饮暴食。 6.注意饮食细节：少吃油炸、油煎食物，减少盐分摄入。 总之，糖尿病人养成良好的饮食习惯对于控制血糖至关重要。需要长期坚持，并结合适当运动和药物治疗，以维持血糖稳定，预防并发症。
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