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糖尿病患者怎样开展运动治疗
疾病：糖尿病提问于 2024-11-21 11:06 -
病情描述：
糖尿病患者如何开始运动治疗
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回答1
糖尿病患者开展运动治疗，需考虑自身状况、运动类型、运动时间、运动频率和注意事项等。 1.自身状况：在开始运动前，应评估自身的血糖控制情况、并发症状况以及身体的整体健康水平。若血糖过高或过低、有严重并发症，应先咨询医生。 2.运动类型：选择如散步、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，也可适当结合力量训练，如哑铃操。 3.运动时间：每次运动 30 分钟左右为宜，避免在空腹或胰岛素作用高峰期运动。 4.运动频率：每周至少运动 3 - 5 次，保持运动的规律性。 5.注意事项：运动时要携带糖果，预防低血糖；穿着舒适的鞋袜，避免受伤；运动前后要做好热身和放松。 总之，糖尿病患者进行运动治疗要科学合理，循序渐进，并在医生指导下制定个性化方案。
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