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妊娠期糖尿病饮食应注重哪些营养
疾病：糖尿病提问于 2024-11-21 12:04 -
病情描述：
妊娠期糖尿病的饮食要注意什么营养
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回答1
妊娠期糖尿病患者的饮食要注重多种营养，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。 1.碳水化合物：选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等，避免简单碳水化合物，如白面包、糖果。 2.蛋白质：优质蛋白来源有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品，有助于维持肌肉和组织健康。 3.脂肪：优先选择不饱和脂肪，如橄榄油、坚果中的脂肪，减少饱和脂肪和反式脂肪摄入。 4.维生素：保证摄入足够的维生素 C、维生素 D 等，新鲜蔬果是良好来源。 5.矿物质：注意补充钙、铁、锌等，可通过乳制品、肉类、绿叶蔬菜获取。 6.膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动，控制血糖。 总之，妊娠期糖尿病患者要合理搭配饮食，保证营养均衡，同时密切监测血糖，如有必要，可咨询医生或营养师制定个性化饮食方案。
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