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糖尿病人晨练与晚上餐后运动哪个更好
疾病：糖尿病提问于 2024-11-21 11:17 -
病情描述：
糖尿病人晨练好，还是晚上餐后运动好
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回答1
糖尿病人选择晨练还是晚上餐后运动，需要综合考虑多个因素，如血糖控制情况、身体状况、运动类型、运动强度以及个人习惯等。 1. 血糖控制：若早晨血糖较低，晨练可能导致低血糖，晚上餐后运动时血糖相对稳定。 2. 身体状况：有心血管疾病等基础病者，需谨慎晨练，晚上餐后运动可能更安全。 3. 运动类型：如选择散步，早晚均可；若高强度运动，晚上餐后更适合。 4. 运动强度：晨练强度过大易疲劳，影响一天状态；晚上餐后可适当增加强度。 5. 个人习惯：习惯早起者晨练易坚持，夜猫子型则晚上餐后运动更可行。 总之，糖尿病人选择运动时间应综合自身情况，也可咨询医生建议，制定个性化运动方案，以达到控制血糖、增强体质的目的。
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