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糖尿病患者在飞机和火车上适合运动吗
疾病：糖尿病提问于 2024-11-21 14:31 -
病情描述：
糖尿病患者在飞机和火车上是否要做一些运动
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回答1
糖尿病患者在飞机和火车上可以适当运动，但要考虑多种因素，如血糖控制情况、身体状况、交通工具的环境、运动类型和运动时间等。 1. 血糖控制情况：若血糖过高或过低，都不适合运动。血糖稳定时，可进行轻度活动。 2. 身体状况：无并发症且体力较好者，运动风险相对低；若有心血管疾病等并发症，需谨慎。 3. 交通工具环境：飞机上空间有限，可选择简单的伸展动作；火车上空间稍大，能适度走动。 4. 运动类型：如简单的关节活动、肌肉拉伸等，避免剧烈运动。 5. 运动时间：每次 5-10 分钟，不宜过长，防止疲劳。 总之，糖尿病患者在飞机和火车上能否运动需综合多方面因素判断。运动时要密切关注身体反应，如有不适，应立即停止。
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