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糖尿病人除了主食还能吃哪些食物
疾病：糖尿病提问于 2024-11-21 14:02 -
病情描述：
糖尿病人除了主食还能吃什么
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回答1
糖尿病人除了主食，还能吃蔬菜、水果、蛋白质类食物、粗粮、坚果等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、苦瓜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量低且能增加饱腹感，有助于控制血糖。 2.水果：可选择苹果、梨、柚子等低糖水果，在血糖控制良好时适量食用，能补充维生素和微量元素。 3.蛋白质类食物：像鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉等，能提供必需的氨基酸，增强体质。 4.粗粮：如燕麦、糙米、玉米等，富含膳食纤维，消化吸收慢，有利于血糖稳定。 5.坚果：杏仁、核桃、巴旦木等，含有健康的脂肪、蛋白质和纤维，但要注意控制量。 总之，糖尿病人的饮食要多样化，合理搭配，注意控制总热量，同时密切监测血糖，根据血糖情况调整饮食。
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