-
糖尿病患者怎样科学减肥与锻炼
疾病：糖尿病提问于 2024-11-21 13:26 -
病情描述：
糖尿病患者如何科学减肥和锻炼
-
回答1
糖尿病患者科学减肥和锻炼，要综合考虑饮食控制、合理运动、血糖监测、作息规律、心理调节等。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白。例如，选择瘦肉、鱼类、豆类等。 2. 合理运动：可选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少 150 分钟。运动前要监测血糖，避免低血糖。 3. 血糖监测：定期测量空腹和餐后血糖，根据血糖值调整运动和饮食。 4. 作息规律：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和血糖稳定。 5. 心理调节：保持积极心态，避免因病情产生焦虑、抑郁，影响减肥和锻炼效果。 总之，糖尿病患者的减肥和锻炼需要长期坚持，综合多种方法，并在医生指导下进行，以达到控制血糖、减轻体重、提高生活质量的目的。
相关享答
专家内容
-
二甲双胍类药物在什么时候吃？
二甲双胍类药物现在临床用的最多，这类药物由于有些患者可能会出现胃肠道的反应，因此一...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
-
磺脲类降糖药在什么时候服？
磺脲类药物是临床上使用最广泛的药物，这类药物主要的作用机理是刺激β细胞分泌更多的胰...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
-
日常生活如何发现体重有无超标？
实际上有一个非常简单的方法，就是每人都要定期的称自己的体重。国外有一个研究表明，经...
蔡德鸿(已故) 无相关医院
-
糖尿病并发症筛查有哪些手段？
现在都有很多手段，比如说无创的心脏检查、ct的检测，可以看看你有没有血管的并发症，...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
-
糖尿病患者去医院复查要注意什么？
平时要监测的血糖，一定你平时生活状态下的一个血糖，包括去医院去监测，不能你去医院里...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
-
为什么糖尿病患者还要控制血脂和血压？
我们现在的观念也是这样的，糖尿病主要还是预防和延缓并发症的发生。那无论我们是控制血...
陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
糖尿病肾病应如何有效治疗？
银杏叶泡茶常饮能否降低高血脂？
脑垂体生长激素瘤能否进行烤电治疗
血脂高是否一定需要治疗
糖尿病患者日常需注意哪些方面？
做完心脏导管消融术后低血钾如何处理？
甲状腺结节患者能否食用海带和海鲜？
甲减对月经有无影响
哪些软坚散结药可用于甲状腺结节治疗？
糖尿病人能否食用姜和蒜头？
甲亢患者的饮食禁忌有哪些？
孤独症是遗传代谢病吗？如何治疗？
血糖偏高时血糖与血脂有何联系？
尿酸高时能否食用黑芝麻？
脚踝出现水肿的原因有哪些
尿酸偏高伴背后酸痛应如何处理
甘油三酯和尿酸过高应如何应对？
服降血糖药后血糖降到 70 能否停药？
血糖高低不稳定的原因有哪些？
糖尿病患者如何摆脱烦恼沮丧情绪
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
内分泌科 热门专题
